Melhor Saudável Alimentos Congelados | Saúde da Mulher

Uma menina tem que comer, mas ela não precisa passou horas sobre um fogão quente. Insira nosso 2017 Mercado Super Heróis, onde encontramos o mais saudável (e mais saboroso!) embalado, ensacados e enlatados em torno de—tudo pronto em 10 minutos ou menos. Trabalhamos com nossa equipe de nutricionistas (Karen Ansel, R. D. N., Maureen Callahan, R. D., e Rachel Meltzer Warren, R. D. N.) para o vet todos os vencedores para garantir que cada um é rápido e prático, delicioso e realmente bom para você. E porque eles são organizados pelo corredor de supermercado, você vai estar dentro e fora da loja em um super-herói flash. Próximo: as refeições Congeladas.

O congelador corredor da mercearia geralmente não gritar “comida de saúde.” Normalmente, freezer os alimentos são o sódio e açúcar-bombas, e não são necessariamente que a maior parte de nutrição. Mas estas Mercado Super Heróis vencedores são um corte acima do resto. Refeições bem balanceadas, gostoso lanches: Estes frio confortos vai mudar o modo de pensar de geladeira de alimentos.

Boa Comida Feita Três Simples Pimenta Carne

Ryan Olszewski

Este calor-e-comer versão de um clássico Chinês em um zippy mel e molho de pimenta vermelha torna surpreendentemente sofisticada refeição. E não só isso: ele usa humanamente levantou carne e brócolis orgânico e vem em menos de 400 calorias.

Amy sem Glúten Burrito de Feijão Preto & Quinoa

Ryan Olszewski

Saudável upgrades, como proteína cheio de quinoa em vez de arroz e extra vegetais (brócolis e acelga) fazer esse burrito muy bueno. Você não vai perder a carne (prometo!), e a capa é macia e maleável ainda menos o glúten.

(Apertar o botão de reset—e queimar gordura como um louco com O Corpo Relógio Dieta!)

Chloe Pops de Morango

Ryan Olszewski

Agora, esta é refrescante: em Vez de aguada congelados xarope de milho, esses picolés são intensamente fruta-frente, trazendo um quarto de vitamina C que você precisa em um dia, mais um sorvete de gosto que de maneira mais ricos do que os seus 60 calorias iria levar você a acreditar.

Procurando fácil saudável opções de jantar? Confira essas 7 maneiras deliciosas para comer zoodles:

Opção Saudável De Alimentação Taças De Lingüiça De Frango E Cevada Tigela

Ryan Olszewski

Proteína magra barras gramas de gordura, mas você nunca vai perceber porque couve e grãos integrais em uma luz garlicky molho de massa até o cheio-barriga sentimento deste superalimento tigela. Até mesmo o recipiente é feito de plantas à base de fibra.

Hilary Mundo Melhor Hambúrguer Vegetariano

Ryan Olszewski

Piegas sem carne rissóis de ter encontrado o seu jogo nestes grãos e vegetais repleto de discos, que tem a textura de um sanduíche de frango frito, mas nenhum dos graxa e gordura. Você pode até mesmo pop-los na torradeira para o calor, para o máximo de nitidez.

Yasso Frozen Iogurte Grego Sanduíches De Baunilha

Ryan Olszewski

Fava de baunilha salpicado de fro-yo ajuda a manter o açúcar e a gordura ao mínimo, sem dar-se qualquer indulgente bondade nestes chocolate cookie sanduíches. E o disco de hóquei tamanho é parte da perfeição.

Luvo, De Estilo Tailandês, Verde, Curry De Frango

Ryan Olszewski

Ele pode ter registro de baixos níveis de sódio e anel em em 300 cal, mas esta tigela com o frango, sem glúten, castanho-arroz, macarrão e pimentões—é incrivelmente ousado e saborosa de simmering em torta de capim-limão, o molho de peixe, e de cal.

Boulder Canyon Riced Batata-Doce

Ryan Olszewski

Olhando para substituir o vazio carboidratos com um mais ricos em nutrientes opção? É no saco—literalmente. Nuke-lo, e em cinco minutos ou menos você tem de grão-livres, A vitamina A – carregado “arroz” como um prato ou um jogador no salteados ou pimentos recheados.

Magrela Vaca Simplesmente Incrível Caramelo Salgado Pretzel

Ryan Olszewski

É ok para permitir que os desejos de ganhar quando você alimentá-los este mash-up de uma barra de chocolate e sundae. Ela atinge todos o seu prazer pontos—doce, o salgado, o creme, crocante por uma fração de calorias (160, para ser exato).

Alexia Purê de Abóbora manteiga com o Açúcar mascavo

Ryan Olszewski

Pular a mão-de-obra intensiva de corte, assar, e esmagou e ir direto para as coisas boas: uma queda de cabaça lado com vitamina a, fibras, potássio, e um toque de açúcar mascavo orgânico e creme.

Este artigo foi publicado originalmente em novembro de 2017 problema de Saúde da Mulher. Para mais um grande conselho, pegar uma cópia do exemplar nas bancas agora!

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